Preriscaldare il forno a 170°.

Mettere nel [locked] la frutta secca e frullare 0,5 sec. vel. turbo.
Trasferire in una ciotola capiente e tenere da parte.

Posizionare la ciotola sul coperchio del [locked] e pesare i fiocchi d'avena, il riso soffiato e i semi misti. Mescolare e tenere da parte.

Mettere nel [locked] il miele, l'acqua, l'olio e a piacere la cannella. scaldare 3 min. 100° vel. 2.
Versare nella ciotola con gli altri ingredienti, mescolare bene con la spatola, distribuire uniformemente sulla teglia da forno ricoperta da carta forno.

Cuocere per 30 min. nella parte bassa del forno mescolando ogni 5-10 min. con un...